En séance individuelle - En groupe :

environ une 1h15

• En cabinet
• Entreprise
• Administration
• Centre médical
• Maison de retraite
• Services sociaux
• A domicile.  
• Téléconsultation - Skype

La 1ère séance :  Large temps de paroles - Explication de la sophrologie  - Plan de travail

Assis - Debout - Allongé

Acquisition des techniques de bases :

• Apprendre la respiration ventrale 
• Se connecter avec ses sensations corporelles et apprendre à les ressentir, permet d'Atténuer les tensions musculaires
• Gérer et activer ses pensées positives
• Apprendre à visualiser des images apaisantes, vous relaxer.

 Exercices simples, facile à reproduire au quotidien. 

• Pratiquez à la maison et devenez rapidement autonome,  c'est le but !   
• Les bienfaits de la pratique de la sophrologie se feront sentir rapidement. 
• Harmoniser le corps et l'esprit afin d’établir un équilibre physique et  psychique.

La sophrologie agit sur l'individu dans sa globalité. 

• 42€ pour une séance individuelle pour les adultes
• 32€ pour les adolescents, les étudiants
• 25 € pour les enfants
• 8€ par personne pour les séances de groupe.

Les séances durent en moyenne 1 heure. pas remboursées par la sécurité sociale.

En revanche,  de plus en plus de mutuelles remboursent les séances, la sophrologie ayant fait ses preuves d'efficacité, renseignez auprès de la votre.  

Via ce lien, vous trouverez une liste non-exhaustive des mutuelles qui acceptent le remboursement.

Cliquez ici : 

http://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/la-sophrologie/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Et enfin, un petit SMS pour annuler un RDV suffit pour éviter les désagréments de chacun.