Qu'est-ce qu'est l'hypnose?
l'hypnose eriksonnienne fait partie des thérapies brèves.
C'est un état de conscience modifiée, de rêverie, un état habituel et naturel que l'on expérimente tous.
Dans la journée, nous avons tous des chutes d'attention, des moments de rêveries, quand on est dans la lune, on accomplit des taches automatiques tout en écoutant de la musique où que l'on regarde par la fenêtre d'un train.
Le thérapeute utilise un ensemble de techniques pour aider le patient à retrouver cet état , en l'isolant de son environnement immédiat pour qu'il se focalise sur son intériorité. Il l'accompagne en lui parlant en permanence et si besoin en induisant une transe plus profonde.
Elle est un mode de fonctionnement psychologique dans lequel la personne parvient à faire abstraction de la réalité environnement tout en restant en relation avec le praticien.
Cette déconnexion suppose un certain lâcher-prise.
Elle induit une modification de l'activité cérébrale et de la connectivité entre différentes parties du cerveau.
Les IRM montrent que sous hypnose, le réseau de la conscience du monde extérieur est inhibé alors que celui de la conscience de soi est plus actif. C'est la raison pour laquelle, nous avons l'impression de revivre nos dernières vacances ou de se remémorer des souvenirs personnels agréables.
Comment ?
Comment se déroule une séance ?
En 3 étapes :
1/ phase d'induction verbale destinée à favoriser la détente et la confiance :
- conscience de son corps
- de sa respiration
- focalisation sur un souvenir positif.
2/ phase thérapeutique conduit à l'activation des ressources, à un autre niveau , état de conscience modifié, subconscient,
-par le biais d'un récit imagé; la suggestion,
permet d'expérimenter de nouvelles compétences et ressources dans le quotidien face à une situation difficile.
3/ phase de réveil permet le retour à l'état ordinaire de conscience avec des suggestions directes très concrètes comme se focaliser sur les bruits extérieurs ou ouvrir les yeux.
Pourquoi ?
Ses applications sont essentiellement la gestion des troubles anxieux :
-du stress à la phobie, état de panique.
-affirmation de soi,
Mais également :
-pour un changement de comportements de dépendance, le tabac ou les troubles alimentaires.
-D’autres applications sont possibles dans le champ du somatique (dermatologie, gastroentérologie…)
-et dans celui de la psychopathologie (troubles de la personnalité, troubles de l’humeur…).
-Insomnie
-douleurs
- stress
- Préparation mentales
- examens, rendez-vous importants, compétitions sportives, parole en public etc
Pour qui?
Pour les adultes et les enfants :
Sommes -Nous tous sensibles à l'hypnose?
En théorie, oui car l'hypnose correspond à un état naturel.
10 % des personnes sont résistantes à l'hypnose
90% y rentrent facilement et le reste de la population est réceptif aux suggestions.
Pour les 10% résistants, trop de soucis, une période de vie où le lâcher prise n'est pas possible. On travaillera alors avec des moyens de contourner les résistances et une pratique régulière permettra d'améliorer sa réceptivité.
Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité !
Praticienne en Hypnose Ericksonienne.
La séance dure en moyenne une heure . Le prix de la séance est de 50€.
En cabinet, sur rendez-vous au :
07 77 79 06 49